ماه خود مراقبتی
ماه_خود_مرافبتی خود_مراقبتی_معنوی _و_روحی
ماه_خود_مرافبتی #خود_مراقبتی_معنوی _و_روحی #تیرماه ۱۴۰۳ ┄┅═✧❁❁✧═┅┄ سه شنبه ۱۹ تیرماه ۱۴۰۳ برگزاری مراسم پرفیض زیارت عاشورا و عزاداری سرور و سالار شهیدان در جوار شهدای گمنام بروجرد چهارم تیرماه تا سوم مردادماه امسال که به عنوان "ماه خود مراقبتی" نامگذاری شده است مراسم پیاده روی پرسنل از درب شبکه بهداشت و درمان تا تپه (شهدای گمنام) چغا برگزار شد و مراسم زیارت عاشورا و ذکر مصائب اهل بیت (ع) در جوار شهدای گمنام با حضور پرشور همکاران شبکه بهداشت و درمان بروجرد برگزار شد. ️این مراسم به همت واحد آموزش و ارتقاءسلامت وبا شرکت کارکنان بهداشت و درمان شبکه و ادارات محیط زیست، شهرداری ، جهاد کشاورزی و جمعی از داوطلبان سلامت محله وسفیران سلامت انجام شد ┄┅✼✼┅┄
با توجه به اینکه ۴ تیر لغایت ۳ مرداد، ماه خود مراقبتی نامگذاری شده است، فرصتی برای افزایش توجه به موضوع خودمراقبتی در سراسر کشور فراهم است. خود مراقبتی به منزله یکی از رفتارهای ارتقاء دهنده سلامتی در تمام سنین است و در واقع به عنوان هنری تلقی می شود که تمام افراد جامعه باید نسبت به آن آگاه باشند. رفتارهای ارتقاء دهنده سلامت بر الگوهای مثبت زندگی که باعث افزایش سطح سلامت و کیفیت زندگی می شود تاکید می ورزند. یکی از بهترین رویکردها در زمینه سلامت، توجه به مقوله خودمراقبتی و اصول آن، متناسب با رشد جسمی و روانی افراد می باشد. خودمراقبتی عملی است آگاهانه که در آن هر فردی از توانایی ها و مهارت های کسب شده ی خویش به گونه ای استفاده می کند که بتواند به طور شخصی و مستقل از خود مراقبت نماید. با توجه به اهمیت سلامت عموم جامعه، اقدام های خودمراقبتی جهت ارتقای سلامت ضروری به نظر می رسد. خودمراقبتی بر جنبه هایی که تحت کنترل فرد هستند تمرکز دارد و اصل مهم در خود مراقبتی، مشارکت و قبول مسئولیت از طرف خود فرد است تا با انجام رفتارهای سلامت محور از بروز ناخوشی و بیماری در خود جلوگیری کند. مدیریت استرس، حضور در کنار افراد مورد علاقه، اختصاص زمانی برای سرگرمی، گفتن سخنان دلنشین به خود، مهارت نه گفتن و گردش در طبیعت از جمله راهکارهای مراقبت از سلامت روان هستند. با ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب مطلوب و توجه به شرایط جسمی و کنترل تغییرات، به افراد کمک می کند تا از سلامت جسمانی خود مراقبت کنند.